Aus dem Blog
Gedanken zu Fitness, Mindset und neuen Wegen im Leben.
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Viele Menschen kennen es: Man möchte abnehmen, gesünder essen oder sich einfach wohler fühlen. Also startet man eine Diät. Oft liegt das Problem nicht an zu wenig Disziplin – sondern daran, dass die Veränderung nicht für den Alltag gemacht war.
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„Wie viel Energie steckt in dir?“ Diese Frage stelle ich mir selbst öfter, als mir lieb ist.
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„Ich habe keine Zeit für Sport.“ Diesen Satz hört man oft – und ehrlich gesagt kann ich ihn gut verstehen. Arbeit, Termine, Familie, Verpflichtungen und der ganz normale Alltag sorgen schnell dafür, dass Bewegung immer weiter nach hinten rutscht. Das Problem ist nur: Wenn wir immer darauf warten, bis wir irgendwann einmal mehr Zeit haben, […]
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Rund um Fitness und Gesundheit gibt es unzählige Tipps, Regeln und Meinungen. Manche davon sind hilfreich. Andere machen das Thema komplizierter, als es eigentlich sein müsste. Viele Menschen starten deshalb gar nicht erst. Sie glauben, dass sie täglich trainieren, auf alles verzichten oder sofort große Veränderungen schaffen müssen. Doch langfristige Fitness beginnt meist viel einfacher. […]
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Motivation ist etwas Schönes. Sie gibt uns Energie, bringt uns ins Handeln und lässt uns neue Ziele mit Begeisterung angehen. Doch Motivation hat ein Problem: Sie bleibt selten dauerhaft. Am Anfang ist man voller Tatendrang. Man möchte etwas verändern, startet mit guten Vorsätzen und ist überzeugt, diesmal wirklich dranzubleiben. Doch dann kommt der Alltag. Stress, […]
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Jeder Mensch hat Ziele. Gesünder leben. Abnehmen. Mehr Zeit haben. Finanziell unabhängiger werden. Ein eigenes Projekt starten. Mehr aus seinem Leben machen. Die meisten wissen sogar ziemlich genau, was sie eigentlich wollen. Und trotzdem erreichen viele ihre Ziele nie. Warum? Nicht weil sie zu wenig Talent haben. Nicht weil sie zu alt sind. Nicht weil […]
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Manchmal frage ich mich, warum so viele Menschen ihre eigenen Träume aufgeben, bevor sie überhaupt angefangen haben. Die Wochen werden zu Monaten. Die Monate werden zu Jahren. Und irgendwann stellt man fest, dass man auf Dinge gewartet hat, die nie passiert sind. Aufschieben ist keine Lösung. Aufgeben erst recht nicht. Lebe dein Leben – nicht […]
Mein Name ist Andree Lehmbruck, ich wurde 1971 geboren, lebe in Schermbeck am Niederrhein und arbeite seit vielen Jahren als Zweiradmechatroniker. Mit Mitte 50 blickt man anders auf die Zukunft als noch mit 30. Themen wie Gesundheit, Lebensqualität und finanzielle Sicherheit werden wichtiger. Man macht sich Gedanken darüber, wie die kommenden Jahre aussehen sollen und […]