Kategorie: Fitness & Wohlbefinden

Viele Menschen kennen es: Man möchte abnehmen, gesünder essen oder sich einfach wohler fühlen. Also startet man eine Diät. Oft liegt das Problem nicht an zu wenig Disziplin – sondern daran, dass die Veränderung nicht für den Alltag gemacht war.

„Wie viel Energie steckt in dir?“ Diese Frage stelle ich mir selbst öfter, als mir lieb ist.

„Ich habe keine Zeit für Sport.“ Diesen Satz hört man oft – und ehrlich gesagt kann ich ihn gut verstehen. Arbeit, Termine, Familie, Verpflichtungen und der ganz normale Alltag sorgen schnell dafür, dass Bewegung immer weiter nach hinten rutscht. Das Problem ist nur: Wenn wir immer darauf warten, bis wir irgendwann einmal mehr Zeit haben, […]

Rund um Fitness und Gesundheit gibt es unzählige Tipps, Regeln und Meinungen. Manche davon sind hilfreich. Andere machen das Thema komplizierter, als es eigentlich sein müsste. Viele Menschen starten deshalb gar nicht erst. Sie glauben, dass sie täglich trainieren, auf alles verzichten oder sofort große Veränderungen schaffen müssen. Doch langfristige Fitness beginnt meist viel einfacher. […]